Tips Ingin Hamil Pasca Keguguran

Tips Sederhana Atau Cara Ingin Hamil Pasca Keguguran :

1. Perhatikan siklus menstruasi anda dari bulan ke bulan
2. Biasakan hidup bersih terutama kebersihan organ kewanitaan anda, karena vagina sangat rentan terinfeksi kuman, atau virus. Cara membasuh dari depan ke belakang ketika selesai buang air kecil atau air besar dan mengganti underwear.
3. Jalani pola makan, istirahat dan olahraga yang baik, cukup dan teratur. Bila perlu lakukan Senam Kegel guna melenturkan otot-otot vagina
4. Refleksikan diri dan pikiran anda dari rutinitas yang padat
5. Hindari rokok, minuman beralkohol dan bersoda
6. Tingkatkan konsumsi vitamin, makanan, sayur dan buah – buahan berserat tinggi, air putih dan susu penunjang kehamilan
7. Frekuensi hubungan seksual dan pola aktivitas seksual lebih bervariatif
8. Pemilihan alat kontrasepsi yang aman dan baik ketika ingin menunda kehamilan sementara.
9. Mengikuti senam hamil yang ringan bagi wanita yang sedang hamil
10. Tidak mengangkat beban berat atau melakukan pekerjaan berat yang menguras energi/tenaga


=====================================

>>> Ikuti Program Inti K&K Untuk Program Ingin Hamil, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Ingin Hamil and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>